健康的な週末

週末は、

　・ウイークデーに処理し切れなかった仕事の処理
・健康に気をつけた時間の過ごし方
という二大テーマで過ごした。

先日ブログでも書いたが、タニタが出している「ヘルスプラネット」を
現在愛用している。

体脂肪率系、万歩計、血圧計がすべてネットワークでつながっていて、
自動的に日々のデータを集計してくれるというものだ。
テルモさんむけ講演の実験として使ってみたが、使ってみると
かなりいい事が分かる。カンタンに使え、日々のデータだけじゃなく
週や月単位のデータが出てくるので、「ベクトル」で傾向をつかむ事が出来る。
「ベクトルでの傾向」が出てくると、自然に自分で「気をつけよう」という
気持ちにもなってくる。このような、日々の小さな「気づき」の積み重ねによって、
健康というのは維持されていくのではないかと思う。

パソコンに表示される歩数のグラフ

土曜日、日曜日は健康に気をつけた食事をする事が出来た。
上海から戻って依頼あまり体調が良くなかったが、お陰でとても
元気になった。（土曜日は、Ｍさん本当にありがとうございます！）

日曜日は、友人たちが遊びに来る事になり、買出しの為にいつもの三倍くらい歩き回った。
お皿が足りないので、近くのOLD IMARI 代官山で大量購入。

ずっと在庫不足だったが、これで一気に揃える事が出来た。
伊万里生まれの僕としては嬉しいお店。価格も手ごろで本当に助かる。

健康的な料理満載の食事になりました。夜は涼しいので、ウッドデッキが
活躍する季節になった。

今週末は、ガンガン仕事して、そして健康にも気をつけて、、、
という理想的な週末となった。時間って意識して使うと
本当に有意義になるものだなぁ。